2015年10月26日

今の食べ方バランスを見直す

今の食べ方バランスを見直す。産後しばらくは、どれだけ食べても満腹という感覚が訪れず、これまでで多分最高に食に執着する気持ちが強かったです。
そんな状況でも体重は順調に減少していきました。母乳を飲んでくれる赤ちゃん感謝!です。



余分に摂っていた副食物を少なくしてみると、ご飯だけでも空腹感を意識することがないです。
でも、しばらくすると食べたくなるのです。
やっぱ完全に断つのは無理かな^^;それならば、と、頻度と食べるものと数を決めて食べてもいいことに産後二か月も過ぎると体重の減る量がゆっくりになり、ほぼ落ちなくなりました。



ふと気づくと、空腹の加減も緩んできたような。
それでも食べたい気持ちは結構変わらないように思います。



いつもの食事を完食して更にあんみつや焼き菓子などを食べていたのですから驚きです。おっぱいで赤ちゃんを育てている間は体重が減っていくと言うけれど、授乳期はいずれ終わるし、継続して食べるのは良くない気がしたので、ご飯の内容や量は変更せずに、間食をやめてみることにしました。



ラベル:日々雑記
posted by エバラ at 20:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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